¿Por qué y 
para quién?

¿Por qué hacer pasatiempos, si ya soy mayor?”. Precisamente por eso. La mente también necesita ejercicio. Al igual que cuidamos nuestro cuerpo con movimiento y alimentación, entrenar el cerebro es fundamental para mantenernos ágiles, mejorar nuestras capacidades y prevenir el deterioro cognitivo.

Aunque muchos argumentan que las actividades cotidianas ya ejercitan suficientemente nuestra mente, la realidad es diferente: la rutina diaria activa siempre las mismas áreas cerebrales, mientras que los pasatiempos estimulan zonas nuevas y crean conexiones neuronales diferentes. No es lo mismo repetir tareas automáticas que enfrentar desafíos cognitivos específicos, así como caminar para hacer recados es diferente a un entrenamiento físico planificado: ambos implican movimiento, pero solo el planificado está pensado para fortalecer el cuerpo de manera efectiva.

Estimular la mente de forma regular contribuye al bienestar, refuerza la autoestima y favorece un envejecimiento más saludable y activo.

¿PARA QUIÉN ES IDEAL?
 

Estos cuadernos de pasatiempos son perfectos para ti si…

• Te gusta resolver pasatiempos, retos y acertijos.
• Buscas una forma entretenida de mantener tu mente despierta.
• Quieres cuidar tu salud cognitiva como parte de tu bienestar general.
• Te interesa el envejecimiento activo y la prevención.
• Buscas actividades útiles, atractivas y bien estructuradas.

CARACTERÍSTICAS

• Accesible: No necesitas experiencia previa, solo ganas de jugar y cuidar tu mente.
• Flexible: Avanza a tu propio ritmo y según tu nivel.
• Versátil: Útil en talleres, sesiones individuales o en casa. 
• Práctico: Aporta estructura, ritmo y motivación.

Desde la adolescencia hasta la edad adulta, estos cuadernillos te invitan a dedicar unos minutos a ti: para jugar, pensar, recordar y mantener tu mente activa cuando más lo necesitas.